CAPOEIRA

Movimientos Básicos del Capoeira

UD 10: DARTAÑAN (ESGRIMA)

PERFECCIONO EL JUDO I. VIDEOS DE TECNICAS

O-UCHI-GARI (Gran siega interior)





O-SOTO-GARI (Gran siega exterior)






O-GOSHI

PERFECCIONO EL JUDO II

Si ya hemos llegado a la Ud 6 de Perfecciono el judo. Espero que todos tengais listos los judogui, albornoz o chandal para la práctica de este deporte.

En la UD de 2º ESO, vimos la historia del Judo y pinceladas de sus aspectos técnicos/tácticos y reglamentarios. Ahora en 4º ESO, realizaremos un estudio mas conceptual y sistemático.

Según la UNESCO, el judo contribuye al desarrollo integral de la persona a través de la lucha cuerpo a cuerpo, así como fomenta valores como el respeto y cortesi hacia el contrario.

La práctica del Judo está abierta a cualquier persona, sea cual sea su condición física o edad; cualquiera puede iniciarse en este deporte, de cara solamente al entrenamiento como actividad física, por el hecho de aprender, como medio de autodefensa y por supuesto con vistas a la competición, aunque bien es cierto que hoy día la competición de Judo está a muy alto nivel, lo que exige mucho entrenamiento y preparación.

El cinturón de Judo se utiliza para sujetar la chaqueta por la cintura y tiene la longitud suficiente para dar dos vueltas al cuerpo. Además sirve para conocer la "categoría", es decir, el nivel de aprendizaje en que se encuentra el judoka, y se distingue por el color:BLANCO, representa el nivel de iniciación, simboliza la pureza del que empieza. AMARILLO, es el primer paso hacia el cinturón negro. NARANJA, el alumno ya tiene más seguridad. VERDE, el gusanillo del Judo ya ha calado en el alumno. AZUL, en el horizonte ya está el cinturón negro. MARRON, por fin el último paso para aspirar al cinto negro. CINTURON NEGRO (Después vienen los danes, categorías superiores al cinturón negro, el primer dan es el mismo cinturón negro).

¿POR QUÉ PRACTICAR JUDO? como podemos leer en el blog de Loquina:
· Porque es un DEPORTE COMPLETO:- Desarrollo muscular armonioso.- Equilibrio psicológico y emocional.- Autocontrol.· Porque otorga al practicante CONFIANZA Y SEGURIDAD:- Deporte OLIMPICO.- Defensa personal.- Concentración. (http://www.loquinajudo.blogspot.com/)

ASPECTOS TECNICOS/TÁCTICOS Y REGLAMENTARIOS DEL JUDO

El el judo hay una gran multitud de gestos técnicos todos ellos en japonés, como son:

- Tsukuri: es la acción de desequilibrar al contrario

- Kuzushi y Kaka: es la preparación y proyeccion al contrario. Podemos proyectar al contrario con la cadera ( ejemplo, O GOSHI), con la pierna (ejemplo, O SOTO GARI, TAI OTOSHI, O UCHI GARI), etc.

Tambien podemos controlar al contrario mediante estrangulaciones (SHIME WAZA), luxaciones (KANSETSU WAZA), o inmovilizaciones (OSAE KOMI WAZA, EJEMPLO HON KESA GATAMA).

En cuanto a la táctica en judo se centra en aprovechar la fuerza del contrario mediante el principio de acción -reacción. Es muy importante tener en cuenta los siguientes aspectos:

- Análisis de la situación

- Establecer un plan estratégico a priori

- La solución mental hay que hacerla en el mínimo tiempo

- Adquiere mucha importancia la anticipación a los movimientos del contrario.

El objetivo del judoka en un combate es lograr el IPPON (10 puntos) lo que supone ganar el combate. el Ippon se puede conseguir gracias a: Una proyección limpia en la que el rival cae de espaldas, con suficiente fuerza y velocidad.Inmovilizar al rival (con la espalda pegada al suelo) durante 25 segundos. Por abandono del rival a través de luxación o estrangulación.

WEBQUEST DE EVALUACIÓN INICIAL ( siguiendo la blog de Loquina, http://www.loquinajudo.blogspot.com/)

A continuación tenéis unos enlaces muy interesantes a cerca de este deporte. Por último, encontraréis la encuesta que permitirá valorar qué habéis aprendido en esta webquest.

http://www.rfejudo.com/

http://www.judoencostarica.com/

http://www.arajudo.com/

http://www.judoinfo.com/

http://www.ijf.org/

http://www.kodokan.org/

Encuesta de 8 preguntas sobre la webquest de inicación al judo:

1) ¿Qué es el judo?

a) un deporte no olímpico con caracter competitivo

b)un arte marcial de origen milenaria

c)Un deporte olímpico con orígenes orientales

2) ¿En qué siglo asignarías el origen del judo?

a) siglo XVII

b)siglo XVI

c)siglo XX

3) ¿Qué significado tiene la palabra judo?

a) Camino hacia la paz

b) Flexibilidad del camino

C) Camino a la flexibilidad

4) ¿Cuál uno de los principios fundamentales del judo?

a) Principio de la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo

b) Principio de saber mantener el equilibrio

c) Principio de Kano

5) ¿En qué dos partes se divide el combate de judo?

a) Kansetsu waza y kame waza

b) Nague waza y ne waza

c) kame waza y Kori Waza

6) ¿Cuál es el objetivo principal en un combate?

a) Mantener la postura

b) Intimidar al rival

c) Marcar un ippon

7) ¿En el judo sólo se puede practicar la modalidad competitiva?

a) No, están la lúdica o recreativa y la de defensa personal

b) Hoy en día sólo existe la competitiva

c) sólo existe la modalidad recreativa

8) Qué cinturón va después del azul?

a) marrón

b) Verde

c) Negro

Las respuestas son muy sencillas, basta con leer un par de veces el contenido de la webquest para resolverlo.Muchas gracias por la atención y espero que os animéis a practicar judo!!!

CURSO ACADEMICO 2009/2010

CURSO ACADEMICO 2009/2010

4º ESO

BIENVENIDOS A 4º ESO, ESPERO QUE ENTRE TODOS CONSIGAMOS APRENDER MUCHAS COSAS Y DIVERTIRNOS A LO LARGO DE ESTE CURSO

COMO VEIS, ESTE ES MI BLOG, UN BLOG QUE SUPONE UNA HERRAMIENTA MAS EN VUESTRO DIA A DIA COMO ALUMNOS. A TRAVES DE ESTE BLOG HAREMOS USO DE LAS TECNOLOGIAS DE LA INFORMACION Y LA COMUNICACION.

A LO LARGO DEL CURSO, DEBEREIS ACCEDER A ESTE BLOG PARA CONSULTAR NOTAS DE LOS EXAMENES, CRITERIOS DE CALIFICACION, FECHA DE EXAMENES, APUNTES, CALENDARIO DEL DEPORTE ESCOLAR ASI COMO PARA REALIZAR RETOS Y ACTIVIDADES DE RECUPERACION Y DE AMPLIACION.

DURANTE ESTE CURSO OS DARÉ LOS CONOCIMIENTOS Y HERRAMIENTAS NECESARIAS PARA QUE PODAIS PRACTICAR ACTIVIDADES FISICO DEPORTIVAS DE FORMA AUTÓNOMA FUERA DEL HORARIO DE CLASE. APRENDEREIS UNA GRAN VARIEDAD DE DEPORTES, PARA QUE TENGAIS UN AMPLIO ABANICO DE DEPORTES PARA JUGAR Y PRACTICAR CON VUESTROS AMIGOS, PADRES, ABUELOS, ETC.

YA QUE COMO SABEIS, ES BUENO TENER UN BUEN NIVEL DE CONDICION FISICA PARA NO TENER RIESGO DE PADECER EN UN FUTURO PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, OBESIDAD, DIABETES, ETC.